lunes, 9 de febrero de 2015

LA CALIDAD DE SUEÑO, LIGADA AL TIEMPO FRENTE A PANTALLAS

Estudios científicos publicados en la revista médica “BMJ Open”, este pasado 3 de febrero, informan sobre la relación del tiempo frente a pantallas de ordenadores y demás aparatos tecnológicos, y las pocas horas y calidad del sueño de los adolescentes.


 Esta revista publicó un apartado en el que informaba sobre este caso. Los adolescentes que tienden a pasar más de 4 horas al día frente a pantallas de aparatos tecnológicos suelen demorarse más para dormir.
Un estudio realizado sobre 10 mil jóvenes noruegos de entre 16 y 19 años, apunta a que un 49% de ellos suele tardar más de hora y media en dormirse. Además, el riesgo es máximo en el caso de que, en ese intervalo de tiempo que tardan en conciliar el sueño, utilicen una de estas pantallas, repelentes al descanso.
Esta dependencia a los aparatos electrónicos, no solo alarga la conciliación del sueño, sino que, además, interrumpe dicho descanso y empeora la calidad del mismo.
La directora de dicha investigación Mari Hysing, pensó en la gravedad del asunto, y aprovechó la ocasión para hacer público el resultado de este experimento.